LAS EMOCIONES, UN INGREDIENTE EN EL MENÚ PARA PERDER PESO

Los dietistas deberían tener en cuenta en los regímenes que les recomiendan a sus pacientes,  su estabilidad emocional, pues, ¿quién no ha subido o bajado de peso drásticamente después de una ruptura amorosa?

Eso es lo que sugiere una investigación publicada en Consumer Reports National Research Center.

La encuesta fue hecha entre 1328 psicólogos. Se les preguntó acerca de cómo trataban a los pacientes con deseos por perder peso y cómo lograron este objetivo.
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Alexandra Rada : Radiofrecuencia para la flacidez facial ¿Me conviene?

Junto con la celulitis, la flacidez o el “descolgamiento” de los tejidos son los enemigos de la belleza más témidos porque son los más difíciles de erradicar.

Alexandra Rada

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En realidad, la flacidez se produce por la degradación de las fibras que sostienen la piel. Sin embargo, surge la siguiente pregunta: ¿Existe alguna forma de frenar esta “caída” de la piel facial? Sigue leyendo

Delineado invisible o tightlining ¿Cómo lograrlo?

Alexandra Rada

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Muchas celebridades del mundo del espectáculo tienen un secreto para realzar la belleza en especial de sus ojos, incluso se dice que Angelina Jolie lo usa; se trata del delineado invisible o tightlining.

Esta técnica de maquillaje puede cambiar espectacularmente la mirada haciendo que ésta se vea elegante y, a la vez, natural. Sigue leyendo

Alexandra Rada : Maquillaje casero ¿Cómo hacerlo?

Alexandra Rada

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Uno  de los cosméticos más empleados en nuestra sociedad, sobre todo por el público femenino, es el maquillaje.

En el mercado hay una enorme variedad de productos de maquillaje a la venta que ofrecen amplias gamas de colores, tamaños, texturas y brillos. Sigue leyendo

Alexandra Rada : Estrés y embarazo

Alexandra Rada

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Sabemos que el estrés afecta una gran parte de nuestras vidas, desequilibrando nuestro sistema, nuestra rutinas, pero sobre todo, nuestra mente. Dominarlo se torna fundamental para no perder el control. Ahora bien: siempre supimos que también afecta nuestra vida sexual, y más precisamente el embarazo. El estrés es determinante y afecta directamente la posibilidad de que la mujer quede embarazada: esto va más allá del hombre, a quien ya sabemos que el estrés lo afecta en cuanto al deseo sexual y demás. Sigue leyendo

CÓMO AYUDAR A TU PAREJA A BAJAR DE PESO SIN DECIRLE “GORDO”

Alexandra Rada

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Son varios los estudios en los que la ciencia se ha enfocado en demostrar cómo cambian los hábitos alimentarios de quienes están en pareja. Generalmente, los resultados no son alentadores. Uno de ellos, realizado recientemente por el equipo liderado por la sicología Andrea L. Meltzer, investigadora de la Southern Methodist University de Dallas, SMU, demostró que, en la mayoría de los casos, las parejas casadas y felices tienden a subir de peso.

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Consejos para iniciar un programa de ejercicios o entrenamiento con éxito

Alexandra Rada

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Muchas personas desean perder peso.  Sin embargo, además de tener una dieta adecuada, se requiere la realización de un programa de ejercicio para así lograr el fin anhelado.

La clave del éxito cuando se sigue un plan de ejercicios consiste en escoger una actividad que en verdad se vaya a disfrutar. Sigue leyendo